jak poznać

[...] a nawet świata a na dodatek umożliwia spotkania w realu i wspólne treningi. Miło było was poznać wszyscy są mega ambitni i nastawieni na realizację celów. Życzę wszystkim jak najlepszej formy na zawodach. Mam nadzieję że będę miał możliwość Wam pokibicować a może i stanąć razem na scenie. maceek - świetna forma, zwłaszcza że nie szykowana pod [...]

[...] nowe..Skoro podobny temat był więc ok. Wracając do tematu to normalne i dużo osób ma podobnie.. Pewnośc siebie to podstawa,jeśli nie dasz po sobie poznac strachu a do tego masz dobrą gadkę to często siła nie jest potrzebna.. Chyba że trafisz na kozaka więc zostaje tylko mordobicie,jak tego nie lubisz i się boisz to nie pchaj się w takie akcje..

jak ty mogles wogle go poznac

[...] staropramen i gambrinus to masówka) smadny mnich - słowackie - za smak i etykietkę na butelce generalnie zależy kto co lubi: smak, ilość % itp. Ja lubię czasem ciemne piwa jak np. koenig ludwig dunkel albo okocim palone jest jeszcze sporo dobrych nieodkrytych - to moja misja poznać je wszystkie amsterdam podałem jako ciekawostkę ze względu na [...]

Siemano koksy, mam pytanie. Tzn. chce poznać zdanie ludzi z tego działu, ale nie bede zakładał nowego tematu, bo nie ma sensu zaśmiecać tego działu takimi pytaniami. A mianowicie. Zakupiłem mono i gainera Jak najlepiej stosować waszym zdaniem? Moge po treningu porcje mono zmieszac razem z gainerem?

plan może być tylko nic na siłę. Inaczej jak się rozciąga małe dziecko, a inaczej osoba starsza ->nawet nastolatek który tego wcześniej nie robił. Najlepsza metoda to metoda małych kroczków, małe postępy ale systematyczne. Jeśli Oxyaa nie przesadza z ćwiczeniami a ma te bóle to ja udałbym się do kogoś doświadczonego, druga sprawa że trzeba poznać [...]

nie chodzi mi o to ze wiem lepiej tylko poprostu chcialem poznac opinie innych ludzi jak dziala na ich te cwiczenie

Siemano. Znacie może jakieś treningi na brzuch takie jak a6w lub abs2 ? Ja znam tylko te 2 a chciałbym poznać ich więcej i dopasować odpowiedni dla siebie. Z góry dziekuję:)

[...] każdego dnia ćwiczę inną partię. Dałem 3 ćw po 4 serie na duze partie oraz 3 cw po 3 serie na małe. Trenując tym sposobem trening na mase np klatki czy pleców trwa 30 minut (poniewaz nie łącze klatki z tricem przykładowo). Czy to dopuszczalne ? Tzn systemu treningu nie zmienię...chcialem poznac tylko opinie jak to u Was wygląda przy tym systemie.

[...] to się nie dowiesz. Ja na redukcji mam 440g wegli w DT i 200g wegli w dnt i idzie do przodu forma. Więc wszystko kwestia kogo dotyczy dany plan żywieniowych oraz tego jak zareaguje twoje ciało na dane proporcje diety tutaj potrzeba czasu aby takie askeptu poznać i sprawdzić na sobie dany model zywieniowu. Jednak 80% osób trenujących to [...]

Cenię tą laskę za małe cycki :-D No, dokładnie. Tak jest 100 razy lepiej niż jak laska jest fajnie zbudowana, tylko ma sztuczne cy.cki. Tzn cy.cki sztuczne dobrze zrobione są spoko, można nawet nie poznać że to sztuczne. Ale 80% jest zrobiona tragicznie- a tych osób z kręgów fitness to w ogóle paranoja.

[...] niektórzy nie mają tyle forsy co Wy, a wręcz są biedni. Może nie dosłownie, ale nie okłamujmy się, że utrzymanie diety 1-2 lata, nie jest zbyt tania. Sterydy fakt, też może jakieś tanie nie są ale na pewno o wiele taniej wyjdzie niż dieta. Fakt, osłonki, odbloki, witaminy, itd to też wydatek. Ale dalej wychodzę z założenia, że lepiej spróbować [...]

no niewiem jak niemozna poznac prawdziwej dziewicy. **** az czerwony do tej pory

[...] zbyt rozbudowany aby przy dużym deficycie kalorycznym pogodzić go z MA Napisałeś więc kolejny, ale też moim zdaniem nieco zbyt objętościowy, ze schematami typu 8/8/6/6/4 czy jak to tam było ... Napisąłem ci że moim zdaniem to za dużo Dałeś trzeci plan z 6/6/4 itp. i ten plan jak ci napisałem jest z grubsza poprawny z tym że tak jak pisałem JA bym [...]

Ech chłopaki. Bodaj w jakimś MD przeczytałem słowa G. Faraha, (nie jestem pewien, czy były to jego słowa) który zapytany odnośnie diety (nie pamiętam jak dokładnie to pytanie brzmiało), wyliczania kalorii, podziału BTW, złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, śmieciowego żarcia, liczby cheat meali, i jak on się do tego wszystkiego [...]

Kami,mialam dokladnie to samo .Wypryski,raz wiecej,raz mniej.Wygladalo to jak tradzik,a jednak.Dermatolog oprocz robionej masci zalecil zrobienie testow na alergie pokarmowe i kontaktowe.Coz,okazalo sie ,ze mam alergie na mleko,jajka i aspartam.A wiec to, co jadlam codziennie .To wlasnie bylo powodem moich klopotow z cera.Jestem na diecie i jest [...]

[...] czekolada), po pikantnym jedzeniu, a przede wszystkim po chipsach (wróg publiczny numer jeden). Podczas leczenia każdy chory powinien jeść dużo, dużo warzyw i owoców. Nawet jak nie masz ochoty to warto codziennie przegryźć jedną marchew. Głodówka, nawet ta kilku dniowa oprócz tego, że negatywnie wpływa na twój organizm jeszcze pogarsza twój [...]

"Wiem o co gramy, wiem jakie są oczekiwania. Jestem dobrej myśli. Piłkarze są zdrowi, ja jestem zdrowy, nie mamy żadnych problemów.” Leo Benhakker Na kadrę przyjechałem z dwoma niezmiennymi celami: wygrać mecz i strzelić znowu bramkę – powiedział „Przeglądowi Sportowemu” Tomasz Frankowski. Polscy [...]

napisać co innego a stworzyc taka sytuacje to inna sprawa. pisać to sobie możesz. ważne jak sie zachowujesz przy mnie. Jesli nie zwracasz na mnie uwagi i jesteś nieczuły na moje wdzieki - wprowadzam swój plan zdobycia Ciebie. Jeśli latasz za mną non stop itd - nic ciekawego. chyba ze jestes wyjątkowy i jest tzw to coś że nogi miękną a z fiftim [...]

powiem krótko: już mnei wk***ia mariaństwo bez języka co siedzi tu 5 lat i jak ktoś powie" you're ok love?" to sp*****la bo nic nie rozumie i zaraz leci szukać polaka który ZADAŁ SOBIE TYLE TRUDU żeby się tego języka nauczyć. nie pytajcie o co mi chodzi, po prostu nie lubię mariaństwa. kiedyś się leyusowi dziwiłem że Polaków unika, a powoli go [...]